laurence le charpentier
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Le protocole auto-immune (AIP) pour transformer votre vie : 100 recettes pour réduire l'inflammation et renforcer votre santé
Sophie Van Tiggelen
- Eyrolles
- 5 Juin 2025
- 9782416019562
Guérissez votre corps, jour après jour.
Que vous souffriez d'une maladie auto-immune (diabète de type 1, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, maladie de Crohn, psoriasis et tant d'autres) ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de votre intestin et de votre système immunitaire, le protocole auto-immune va changer votre vie.
Connu sous l'abréviation AIP, ce régime a été spécifiquement conçu pour réduire l'inflammation et rééquilibrer le système immunitaire en éliminant les aliments et les toxines susceptibles de provoquer des réactions auto-immunes. Si vivre à la manière de l'AIP peut sembler déroutant et prend du temps, ce guide précieux offre une introduction concise et accessible. Vous y trouverez :
- des explications claires et des conseils pour suivre les étapes du protocole (élimination puis réintroduction progressive des aliments) ;
- des listes d'ingrédients et de techniques ainsi que les menus d'une semaine pour vous donner des repères et vous faire gagner du temps ;
- 100 recettes adaptées, simples et créatives, de petits déjeuners, en-cas, soupes et salades, légumes, plats à base de viande ou de poisson, desserts et boissons qui vont autant vous étonner que vous régaler.
Qui a dit que restrictions alimentaires ne pouvaient pas rimer avec émerveillement culinaire ? -
Orlaith n'avait qu'un an lorsqu'elle a survécu à un massacre qui n'a épargné qu'elle. Dix-neuf ans plus tard, elle ne sait toujours pas comment ni pourquoi. Pour échapper aux monstres de ses souvenirs et du dehors, elle prend soin de ne jamais mettre les pieds au-delà de la limite qu'elle s'est fixée autour de Château noir. Qui sait ce qui pourrait arriver si elle venait à la franchir ? Mais si cette vie peut passer pour tranquille, il n'en est rien. Orlaith est en lutte permanente contre de dangereux sentiments qui la rapprochent sans cesse de Rhordyn, l'homme qui l'a recueillie, sauvée... et qui ne la regarde plus, désormais, qu'avec une détestable indifférence. Quels secrets cache-t-il ? Pourquoi a-t-il tant besoin des quelques gouttes de sang qu'Orlaith lui offre tous les soirs ? Et lorsque la jeune femme découvre que les monstres de ses cauchemars se sont multipliés et menacent de détruire le royaume entier, les questions qui la taraudent deviennent plus pressantes.
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Pendule & intuition : Exercices et outils pour révéler votre sagesse intérieure
Karina Muller, Lana Gendlin
- Médicis
- 27 Février 2025
- 9782385000295
Le pendule est un outil qui vous aide à faire les choix importants de votre vie. Il traduit votre intuition en réponses positives ou négatives, vous offrant de précieux conseils pour vous accompagner dans la prise de décision.
Vous découvrirez dans ce livre comment sélectionner ou fabriquer votre propre pendule, en prendre soin et vous lancer dans cette pratique. Il propose de nombreux exercices, diagrammes et ressources qui vous montrent comment interroger votre coeur, que vos questions portent sur les affaires, les relations ou la santé. Vous pourrez également vous inspirer des expériences personnelles des auteures et des radiesthésistes qu'elles ont formés.
Les réponses que vous cherchez sont déjà en vous, attendant d'être révélées grâce à votre intuition. Alors plongez dans un voyage introspectif et explorez les profondeurs de votre âme ! -
À table avec un petit mangeur difficile : Comprendre les particularités sensorielles de votre enfant et l'aider à diversifier son alimentation
Lara Dato
- Eyrolles
- 19 Septembre 2024
- 9782416015878
Votre petite fille de 18 mois ne veut plus entendre parler de la compote qu'elle adorait quelques mois auparavant... Vous aimeriez introduire de la tomate au menu mais chaque tentative se solde par des giclures à la Pollock... À 3 ans, votre garçon ne veut qu'une seule nourriture : des coquillettes... Quand vous faites l'effort de cuisiner un délicieux gratin de légumes, le petit dernier de 6 ans se jette sur le pain et se met à hurler si on lui retire... On estime que 25 à 45 % des enfants ont des problèmes avec l'alimentation. Comment varier l'alimentation de votre enfant et introduire de nouveaux aliments ? Comment lui faire aimer autre chose que le pain ? Comment mettre fin aux tensions et aux négociations interminables des repas ?
Ce guide conçu par une spécialiste de la sensorialité et de l'alimentation pédiatrique dévoile ce qui se cache derrière les refus, les dégoûts et la sélectivité alimentaire de votre enfant. Il vous permettra petit à petit de varier et enrichir l'alimentation de votre enfant et de transformer les repas en moments de joie et de partage. -
Le TDA/H invisible des femmes : Énergie en dents de scie, émotions débordantes, inattention, ruminations anxieuses... Comprendre l'hyperactivité et le déficit de l'attention au féminin
Lotta Borg Skoglund
- Eyrolles
- 10 Avril 2025
- 9782416016837
Vous vous êtes toujours sentie différente, y compris à l'école où votre scolarité n'a pas été simple ? Vous avez du mal à vous concentrer et à faire cesser les ruminations anxieuses avant de vous endormir ? Votre énergie est en dents de scie et vous traversez des périodes d'intense fatigue pendant lesquelles vous n'arrivez pas à gérer vos émotions ?
Ces symptômes peuvent s'apparenter au TDA/H, le trouble déficit de l'attention, avec ou sans hyperactivité. S'il prend des aspects différents selon chaque personne, ce trouble passe souvent inaperçu chez les filles - conditionnées à répondre aux attentes sociales -, même une fois à l'âge adulte. Pourtant, il peut entraîner des épisodes dépressifs et anxieux, une vulnérabilité aux addictions, un manque d'estime de soi et des difficultés d'intégration aussi bien sur les plans relationnel que professionnel. Cet ouvrage met en avant les spécificités du TDAH/H au féminin, afin de mieux le comprendre et d'aider les femmes qui en souffrent au quotidien, parfois même sans le savoir.
Origine et évolution du trouble, idées reçues entre les filles et les garçons, rôle des hormones, comorbidités, diagnostics et types d'accompagnements... repensez le TDA/H pour apprendre à mieux vous connaître et aider vos proches. -
Manuel de TCC : Utiliser les thérapies comportementales et cognitives contre l'anxiété, le stress, les états dépressifs...
Michael A. Tompkins
- Eyrolles
- Les Manuels De Développement Personnel
- 26 Septembre 2024
- 9782416016998
Anxiété, stress, peurs, phobies, addictions, ruminations, nervosité, colère, manque de confiance en soi... Les thérapies comportementales et cognitives (TCC), créées au tournant des années 1960, sont très efficaces pour traiter ces souffrances psychiques qui affectent au quotidien la vie des personnes et réduisent leur champ d'action et de décision. Elles sont fondées sur le principe que ce sont nos pensées plus que les événements ou les situations que nous vivons qui nous entravent. En agissant sur nos pensées, nous pouvons modifier notre perception de ce que nous vivons.
Les TCC offrent des outils concrets, extrêmement faciles à utiliser en toute autonomie. Cet ouvrage écrit par un psychologue propose un éclairage complet sur les TCC, ainsi qu'un ensemble de « compétences » à acquérir à travers plus de 70 exercices simples, organisés en 8 étapes :
- Les compétences motivationnelles
- Les compétences d'apaisement
- Les compétences de mindfulness
- Les compétences relationnelles
- Les compétences d'organisation
- Les compétences de tolérance des émotions
- Les compétences de bien-être émotionnel -
Le tarot Ostara
Molly Applejohn, Eden Cooke, Krista Gibbart, Julia Iredale
- Le Courrier du Livre
- 1 Juin 2023
- 9782702920961
Un tarot au symbolisme puissant et printanier Ostara est une fête païenne célébrée à l'équinoxe du printemps. Elle représente la renaissance, la création et la croissance.
Ce coffret contient 78 lames superbement illustrées, ainsi qu'un livre d'accompagnement pour vous aider à les interpréter. Grâce à ce tarot, vous entreprendrez un voyage initiatique aux couleurs printanières, au coeur de la nature. Cette immersion dans la verdure et la lumière vous prodiguera un regain d'énergie et de confiance.
Ce coffret contient :
- 78 cartes puissantes.
- Un livre explicatif de 112 pages tout en couleurs. -
Ce livre propose d'apprendre à dessiner comme un mangaka de manière ludique et interactive, en apprenant tous les techniques de traits, de couleurs, de scénario, etc.
Découvrez comment construire tout un monde en manga, à développer des scénarios cohérents, à donner de la personnalité aux personnages... tout en apprenant à dessiner !
Que ce soit au crayon ou par tablette graphique, retrouvez des exercices en pas à pas pour améliorer son trait.
Un cahier idéal pour les apprentis mangaka !
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Ce manuel de dessins est l'allié parfait pour apprendre à dessiner les personnages de mangas de manière ludique et interactive. Initiez-vous ou perfectionnez vos techniques de traits, de couleurs, de mise en scène...
Êtes-vous plutôt Shônen, Shôjo ou Seinen ? Réalisme, fantaisie ou science-fiction ? Il y en a pour tous les goûts ! Découvrez comment donner vie aux personnages que vous rencontrez dans vos mangas préférés : l'écolière, les soldats d'élite, le mage guerrier, les chasseurs de prime, les diplomates galactiques...
Que ce soit au crayon ou par tablette graphique, retrouvez des exercices en pas à pas pour améliorer votre trait. Un cahier idéal pour tous les mangakas, apprentis ou intermédiaires !
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À la recherche de l'arbre-mère : découvrir la sagesse de la forêt
Suzanne Simard
- Dunod
- 9 Mars 2022
- 9782100806928
L'arbre-mère est l'arbre le plus puissant et le plus vieux de la forêt, il est au centre d'un vaste réseau sous-terrain mêlant racines et champignons. Nourris et protégés par ce vaste réseau, de jeunes arbres vont se développer. Ils communiquent à l'aide de molécules similaires à des neurotransmetteurs et cet échange est le langage des arbres. Suzanne Simard a été une pionnière dans la compréhension de cette communication invisible et à offrir au monde une nouvelle vision de la nature. Une nature interconnectée, intelligente, sensible. La chercheuse nous raconte son cheminement jusqu'à cette incroyable découverte et comment le contact avec la nature lui a permis de surmonter les épreuves de la vie.
"Chercher à résoudre les mystères de ce qui contribue à faire avancer les forêts, et comment elles sont liées à la terre, au feu et à l'eau, a fait de moi une scientifique. J'ai observé la forêt et j'ai écouté. J'ai suivi ma curiosité là où elle m'a menée, je me suis intéressée aux histoires de ma famille et des gens, et j'ai appris des érudits. Etape par étape, énigme par énigme, j'ai investi tout ce que j'avais pour devenir détective, et découvrir ce qui est nécessaire à la réparation du monde naturel. Il ne s'agit pas d'un livre pour nous apprendre comment sauver les arbres. Il s'agit d'un livre pour nous apprendre comment les arbres pourraient nous sauver." Suzanne Simard
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Un ouvrage complet et synthétique sur le reiki, un soin énergétique d'origine japonaise qui permet de dénouer les blocages et de relâcher les tensions
Ce guide propose 40 exercices de reiki, décrits étape par étape, que le lecteur pourra réaliser en tout moment et en tout lieu. Ces séances pratiques de méditation, de respiration et de pleine conscience permettent d'atténuer le stress, de soulager la douleur et d'atteindre l'équilibre intérieur. Elles aideront le lecteur à se connecter à l'énergie universelle et à se mettre au diapason de sa force vitale.
Grâce à l'imposition des mains sur son corps, le lecteur pourra identifier et éliminer les blocages physiques, émotionnels et spirituels, et ainsi libérer un flux d'énergie sain dans tout son être. -
Cristaux et Reiki ; soins énergetiques pour le corps, l'âme et l'esprit
Philip Permutt
- Le Courrier du Livre
- 4 Mars 2021
- 9782702917886
Le Reiki et la lithothérapie sont deux pratiques permettant de canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle en chacun de nous, tant sur le plan mental, que physique et spirituel.
Les cristaux captent l'énergie qui les entoure pour apporter des changements dans leur environnement, et de nombreuses cultures utilisent depuis longtemps la capacité des cristaux à soulager les problèmes physiques et émotionnels.
Le Reiki est une pratique de soins énergétiques qui trouve son origine au Japon - le terme vient du japonais « Rei », signifiant « la Sagesse de Dieu ou la Puissance supérieure », et « Ki », qui signifie « énergie de la force vitale ».
Combiner la pratique du Reiki, qui travaille avec l'énergie-force de vie universelle, avec la lithothérapie, accroît le flux d'énergie, créant ainsi un puissant système de traitement holistique. Les cristaux peuvent permettre de focaliser l'énergie Reiki sur un point spécifique et, soigneusement choisis, ils aident à équilibrer l'énergie existante du corps, accélérant ainsi les effets du Reiki.
Dans ce guide complet, l'expert en lithothérapie Philip Permutt vous explique tout ce que vous devez savoir pour commencer, depuis la théorie, en passant par les traitements pour vous-même et pour les autres, et les façons dont cette pratique peut améliorer votre vie quotidienne. Vous trouverez aussi un répertoire des cristaux pour vous aider à les identifier et sélectionner les plus adaptés à vos objectifs.
Apprenez à associer harmonieusement l'art du Reiki et les cristaux pour canaliser et renforcer l'énergie de guérison naturelle.
Découvrez les bienfaits de la combinaison de la lithothérapie et du Reiki sur le plan émotionnel et physique ainsi que pour l'épanouissement spirituel.
Grâce à un répertoire de plus de 100 cristaux classés par couleur, chacun avec des photos et des descriptions claires, vous pourrez identifier les pierres instantanément et découvrir leurs correspondances avec le Reiki, ainsi que leurs propriétés curatives.
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Votre design humain : Découvrez qui vous êtes réellement
Shayna Cornelius, Dana Stiles
- Médicis
- 2 Novembre 2023
- 9782853279567
Vous vous demandez quel est votre objectif de vie ? Ce que vous êtes venu faire dans ce monde ? Comment travailler, vous divertir et entrer en relation avec les autres avec naturel et facilité ? Vous trouverez les réponses à vos questions dans Votre Design Humain !
Le Design Humain est une méthode révolutionnaire de connaissance de soi, comprenant la sagesse de l'astrologie occidentale, le système des chakras, le Yi King, l'arbre de vie de la Kabbale, ainsi que certaines facettes de la mécanique quantique, de la biochimie et de l'astronomie modernes.
Cet outil particulièrement puissant révèle avec une grande précision les talents innés de chaque individu, l'objectif de vie qui lui est propre ainsi que sa nature véritable. Il fournit également des conseils pratiques pour vous orienter sur votre chemin de vie personnel avec authenticité, facilité et succès.
QUEL EST VOTRE TYPE ÉNERGÉTIQUE ?
- Êtes-vous un manifesteur ? Vous initiez le changement en accueillant à bras ouverts votre nature audacieuse et indépendante. Vous êtes ici pour faire ce que vous voulez, quand vous le voulez et si vous le voulez !
- Êtes-vous un générateur ? Arrêtez de chercher ce que vous " devriez " faire et cessez de penser à l'avenir. Vous êtes plus efficace lorsque vous faites abstraction du bruit ambiant pour vous concentrer sur le moment présent et vous fier à votre instinct.
- Êtes-vous un générateur manifesteur ? Vous êtes conçu pour avoir de multiples facettes et sortir des sentiers battus. Lorsque vous êtes réceptif à votre environnement, vous remarquez que vous attirez facilement ce qui vous est bénéfique, tel un aimant.
- Êtes-vous un projecteur ? Oubliez l'agitation et le travail répétitif. Vous êtes ici pour partager votre sagesse et vos idées, et non pour vous astreindre à une semaine de travail de 40 heures !
- Êtes-vous un réflecteur ? Vous êtes le miroir de ceux qui vous entourent et expérimentez leurs centres d'intérêt, sentiments et qualités de façon illimitée. Vous êtes ici pour vous libérer du besoin de vous définir et pour chérir votre ouverture d'esprit. -
Un tarot féérique de 78 lames + un livre explicatif présentant la signification des cartes et les méthodes de tirages.
Dans ce coffret, vous découvrirez un tarot exceptionnel de 78 cartes divinatoires, inspiré du Tarot de Rider Waite®. Les lames de toute beauté, à l'atmosphère féerique et éthérée, présentent une palette de couleurs vibrantes, et sont enrichies de la connexion aux saisons et aux éléments, auxquelles s'ajoute une carte inconnue pour explorer certaines questions plus en profondeur. Le livre explicatif présente la signification de chaque carte ainsi que les méthodes de tirages pour éclairer et approfondir vos guidances. -
L'art de la guerre pour les femmes
Catherine Huang, Arthur Rosenberg
- Guy Trédaniel
- 25 Novembre 2021
- 9782813225818
L'art de la guerre a influencé des générations d'hommes, qu'ils se trouvent sur les champs de bataille, au bureau ou dans la vie quotidienne.
Cette nouvelle version du livre, spécialement destinée aux femmes, les aidera à trouver les voies de la réussite grâce aux stratégies et aux approches rendues célèbres par l'ancien texte chinois.
Les stratégies éprouvées de Sun Tzu visent à obtenir des résultats gagnant-gagnant. Les lignes directrices pour y parvenir sont les suivantes :
- Comprendre ses propres forces et faiblesses.
- Transformer les inconvénients en avantages.
- Penser en dehors des sentiers battus.
- Avoir confiance en soi et visualiser le succès.
Nous vivons à une époque où les mouvements d'autonomisation (empowerment) des femmes bénéficient d'un élan et d'une visibilité incroyables qui sont mis en évidence dans la nouvelle introduction.
Ce livre aide les femmes à puiser dans leurs réserves intérieures, à libérer leurs forces cachées et à trouver leur épanouissement professionnel et personnel.
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Le feu divin des archanges : oracle thérapeutique
Aveliya Savina, Alexandra Wenman
- Exergue
- 1 Juillet 2021
- 9782361884093
Dans ce coffret, vous découvrirez 40 cartes magnifiquement illustrées aux couleurs des archanges, chacune vous entraînant dans un voyage vers la guérison à travers les flammes sacrées du spectre arc-en-ciel. La puissance énergétique de chaque carte, associée aux chakras, cristaux, huiles essentielles, constellations et rituels, déclenchera un puissant processus alchimique en vous, qui favorisera le développement de vos facultés ainsi que votre connexion aux talents et aux qualités de chaque archange. Au fil de la pratique, vous apprendrez à « devenir l'ange » et à enrichir toutes les facettes de votre personnalité, afin de vous connecter à votre mission d'âme. Cette guérison alchimique vous aidera à évoluer sur le chemin de la spiritualité tout en contribuant à l'éveil des consciences à l'échelle planétaire.
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Encyclopédie visuelle des merveilles de la nature
Collectif
- Flammarion
- 10 Octobre 2018
- 9782081428713
De la forêt des géants avec ses 8.000 séquoias aux lagunes cristallines du parc des Lençois Maranhenses, en passant par les chutes Victoria ou les Alpes, près de 260 sites à découvrir grâce à de nombreuses photographies, des cartes et des schémas détaillants les données techniques.
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Oriens signifie en latin le « Soleil Levant ». Ce mot symbolise qui renaît lorsque la lumière du jour apparaît après une longue nuit sombre.
Associés aux animaux, qui ont toujours été de merveilleux guides, ce concept nous incite à écouter les conseils et messages spirituels que l'Univers vous envoie pour suivre votre véritable chemin de vie.
Grâce aux 78 magnifiques cartes et au livre d'accompagnement de 208 pages, ce tarot vous apportera toutes les réponses pour franchir les obstacles qui se dressent devant vous et avancer ainsi avec sérénité.
Tel un phare dans la nuit, ce tarot, dédié à la symbolique des animaux, reflète l'aspect mythique, éthérique et lumineux de la nature, vous permettant d'entrer spirituellement en relation avec l'univers.
Laissez-vous emporter par cet appel de la faune mystique pour vous emmener loin de la confusion. -
Merry Gentry Tome 7 : les ténèbres dévorantes
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 17 Septembre 2011
- 9782290024263
"Je suis Meredith NicEssus, princesse Fey, détentrice des Mains de Chair et de Sang, et surtout je suis enceinte de jumeaux, sésame de mon accession au trône Unseelie.
Ces enfants à naître ont été engendrés par six de mes gardes mais mon oncle, Taranis, Roi de la Lumière et de l'Illusion, prétend en être le père. Et forcément, ce n'est pas mon seul problème... Conte de fées dites-vous ?"
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Merry Gentry Tome 8 : péchés divins
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 15 Octobre 2011
- 9782290024270
La suite des aventures de la princesse Meredith NicEssus. Merry est tombée enceinte mais refuse la couronne et décide de s'exiler. Néanmoins, un meurtre l'oblige à reprendre ses fonctions de détective.
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Merry Gentry Tome 6 : l'étreinte mortelle
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 14 Juin 2011
- 9782290024249
« On pourra le dire, je m'en sors plutôt bien !
Malgré mes origines humaines, ma candidature pour le trône Unseelie est toujours d'actu.
Reste à tomber enceinte. Mes gardes et moi y consacrons nos nuits. Quand nous ne sommes pas interrompus bien sûr : mon calendrier nocturne vient d'être interrompu par une noble de la Cour Seelie. Elle prétend que deux de mes hommes l'auraient violée. Absurde !
Je vais devoir faire preuve d'ingéniosité pour les protéger de la colère de mon oncle, le Roi Taranis. mais aussi échapper au sort qu'il me réserve. »
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Merry Gentry Tome 3 : l'éclat envoûtant de la Lune
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 28 Août 2010
- 9782290024201
" Je sais Merry Gentry, détective à Los Angeles et Princesse Fey, héritière du trône Unseelie.
J'ai réveillé une incroyable magie qui a sommeillé pendant des milliers d'années. Du coup, ma tante, la Reine de l'Air et des Ténèbres, n'est plus distraite par ses passe-temps sadiques. Son obsession, c'est moi. Super ! Et, puisque je ne suis toujours pas enceinte, malgré toute ma bonne volonté, elle se met à jouer les marieuses ! Mais ce n'est plus ma seule préoccupation : mes pouvoirs deviennent incontrôlables.
Sans le vouloir, j'ai invoqué un Calice très ancien... De quoi d'autre suis-je capable ? "
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Merry Gentry Tome 2 : la caresse de l'aube
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 2 Mai 2010
- 9782290024195
Les aventures de la princesse Meredith NicEssus, qui mène une double vie pour fuir son cousin. Célèbre dans le monde entier, elle travaille à l'agence de détectives Grey, où personne ne connaît sa véritable identité...
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Merry Gentry Tome 4 : les assauts de la nuit
Laurell k. Hamilton
- J'ai Lu
- Darklight
- 23 Octobre 2010
- 9782290024218
Les aventures de la princesse Meredith NicEssus, qui mène une double vie pour fuir son cousin. Célèbre dans le monde entier, elle travaille à l'agence de détective Grey, où personne ne connaît sa véritable identité...
